耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格提倡爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，根据激情、亲密和承诺三大元素，可以组成七种不同类型的爱情。
激情（相爱）指的是一种情绪上的着迷，个人的外表和内在的魅力；
亲密（相亲）指的是两人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通；
承诺（相许）主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中理性的成分。
根据激情、亲密和承诺三大元素，可以组成七种不同类型的爱情：
1、喜欢式：只有亲密，没有激情和承诺，如友谊。
很明显，友谊并不是爱情，喜欢不等于爱。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。他们拥有的是「喜欢」，称不上是爱。能够分享与支持，却无电无磁、欠缺许诺。
2、迷恋式：只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。
第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟和稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。拥有强大的电力与磁力，却无法分享与支持，也不愿付出与付托。
3、空洞式：只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情，关系成了一种义务。
此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。虽拥有牢不可破的婚约关系，但却无电无磁、难以沟通。
4、浪漫式：只有激情和亲密，没有承诺，这种“爱情”崇尚过程，不在乎天长地久。
你们那既甜蜜又亲密的爱情，似乎永远找不到稳固与未来，好像一部没有结局的电影。
5、伴侣式：只有亲密和承诺，没有激情的爱情还能叫爱情吗？
这跟空洞式“爱情”差不多。这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。像是两个住在一起的朋友，彼此提携帮助，共乘人生的快铁，但在你们平顺的轨道上，似乎总少了几轮云霄飞车的三百六十度旋转。
6、愚蠢式：只有激情和承诺，没有亲密。
没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺，好如是空头支票。因热恋而结合，却少了维持关系必要的心灵相契，一道陌生的界限仿佛总横卧在你们的床间。
7、完美式：激情、承诺和亲密全包含。
只有在这一类型中，我们才能看到爱情的庐山真面目。前面列举的六种都只是类爱情或非爱情，在本质上并不是爱情。我们在现实生活中碰到的类爱情和非爱情的“爱情”太多了，以致把具备三要素的爱情当作是一种超越现实的理想状态。
激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的源动力；
亲密是爱情的加油站，没有了爱情就容易枯竭；
承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就多了几个危险，时刻有崩溃的可能。
建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双力，耗尽毕生的精力去培育、呵护，来调节这三者的关系。那是一项贯穿人生的浩大工程，需要不断地锻炼和实践才能培养出来。
或者，爱情对我们来说就是一个断迫近的目标和不断改变的体验。在这三要素里面，除了激情之外，亲密和承诺的实现，都不是一蹴而就的事情，它们需要一段时间才能转化为现实。
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